Возможно ли сохранить свое здоровье и продлить свою творческую активность? Данный вопрос заботит многих. Так вот в книге академика А. А. Микулина, являющегося крупнейшим советским конструктором авиадвигателей, была сделана попытка открыть физиологические особенности и закономерности старения человеческого организма и отыскать пути увеличения активной и нормальной творческой жизни. 

Уже на протяжении 30 лет автор сам придерживается созданной системы борьбы с ненавистной старостью, она включает в себя целый комплекс разнообразных физических упражнений. Это - рациональный нормальный режим питания, очень чёткий дневной распорядок, различные приёмы самомассажа и многое другое.